Meditaatio Pian olet ihan zen. Tue, 30 Dec 2025 05:00:00 +0000 Tue, 21 Apr 2026 15:58:12 +0000 Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org) https://www.eeva.fi/teemat/meditaatio Näyttelijä Elena Leeve keksi rutiinin, joka virkistää paremmin kuin päiväunet: ”Sillä on sama vaikutus kuin avannolla” Tue, 30 Dec 2025 05:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/elena-leeve-meditaatio https://www.eeva.fi/jutut/elena-leeve-meditaatio 0 Ahdistaako tai stressaako? Tee tämä 20 minuutin meditaatioharjoitus Fri, 15 Nov 2024 06:05:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/aivoterveys-meditaatio-vahvista-voimavaroja https://www.eeva.fi/jutut/aivoterveys-meditaatio-vahvista-voimavaroja 0 Pätkiikö muisti? Tee tämä 15 minuutin meditaatioharjoitus, joka auttaa aivojasi palautumaan Fri, 15 Nov 2024 06:03:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/aivoterveys-meditaatio-elvyta-muistia https://www.eeva.fi/jutut/aivoterveys-meditaatio-elvyta-muistia 0 Onko sinunkin vaikea keskittyä? Tee tämä 20 minuutin meditaatioharjoitus, joka auttaa Fri, 15 Nov 2024 06:02:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/aivoterveys-meditaatio-paranna-keskittymiskykya https://www.eeva.fi/jutut/aivoterveys-meditaatio-paranna-keskittymiskykya 0 Eikö ajatus kulje? Tee tämä 20 minuutin meditaatioharjoitus, joka poistaa aivosumua Fri, 15 Nov 2024 06:01:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/aivoterveys-meditaatio-aivosumun-poistaminen https://www.eeva.fi/jutut/aivoterveys-meditaatio-aivosumun-poistaminen 0 Tuntuuko olo levottomalta? Tee tämä 20 minuutin meditaatioharjoitus, joka rauhoittaa Fri, 15 Nov 2024 06:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/aivoterveys-meditaatio-pakene-tai-taistele-tilan-rauhoitus https://www.eeva.fi/jutut/aivoterveys-meditaatio-pakene-tai-taistele-tilan-rauhoitus 0 5 helppoa hengitysharjoitusta – yksi viilentää tunteita, toinen purkaa stressiä Thu, 29 Feb 2024 12:42:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/hengitysharjoitukset https://www.eeva.fi/jutut/hengitysharjoitukset 0 Haluatko rauhoittua? 10 minuutin hengitysharjoitus aktivoi vagushermoa – siihen tarvitaan vihellyshengitystä Thu, 29 Feb 2024 12:31:24 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-hengitysharjoitukset-vihellyshengitys-vagushermolle https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-hengitysharjoitukset-vihellyshengitys-vagushermolle 0 Näin rauhoitat poukkoilevan mielen – 9 minuutin hengitysharjoitus auttaa Thu, 29 Feb 2024 12:24:56 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-hengitysharjoitukset-mielen-hallinta https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-hengitysharjoitukset-mielen-hallinta 0 Tämä 10 minuutin hengitysharjoitus vahvistaa intuitiotasi – opit samalla tehokkaan segmenttihengityksen Mon, 26 Feb 2024 22:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-hengitysharjoitukset-voimista-intuitiota https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-hengitysharjoitukset-voimista-intuitiota 0 Menikö taas hermot? Tällä 7 minuutin hengitysharjoituksella viilennät kuohuvia tunteitasi Mon, 26 Feb 2024 22:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-hengitysharjoitukset-tunteiden-viilentaminen https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-hengitysharjoitukset-tunteiden-viilentaminen 0 Haluatko lisää energiaa? Tee tämä 6 minuutin helppo ja tulinen hengitysharjoitus Mon, 26 Feb 2024 22:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-hengitysharjoitukset-vahvistava-tulihengitys https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-hengitysharjoitukset-vahvistava-tulihengitys 0 Rauhoita hermostosi ennen nukkumaanmenoa tällä alle 20 minuutin hengitysharjoituksella Fri, 17 Nov 2023 07:53:35 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/unimeditaatio-hengitysharjoitus-uneen https://www.eeva.fi/jutut/unimeditaatio-hengitysharjoitus-uneen 0 Harhailevatko ajatuksesi ennen nukkumaanmenoa? Tämän 20 minuutin meditaation jälkeen uni tulee kuin itsestään Fri, 17 Nov 2023 07:53:09 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/unimeditaatio-kehon-rauhoitus https://www.eeva.fi/jutut/unimeditaatio-kehon-rauhoitus 0 20 minuutin meditaatio auttaa rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa – samalla pääset mielikuvamatkalle luontoon Fri, 17 Nov 2023 07:52:11 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/unimeditaatio-mielikuvamatka-uneen https://www.eeva.fi/jutut/unimeditaatio-mielikuvamatka-uneen 0 Tee tämä 20 minuutin meditaatio ennen nukkumaanmenoa – pääset syvään rentoutumisen tilaan Fri, 17 Nov 2023 07:51:23 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/unimeditaatio-syvarentoutus-kohti-unta https://www.eeva.fi/jutut/unimeditaatio-syvarentoutus-kohti-unta 0 Onko sinun vaikeaa saada unen päästä kiinni? Kuuntele Voi hyvin -lehden Unimeditaatioita! Fri, 17 Nov 2023 07:38:46 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/kuuntele-voi-hyvin-lehden-unimeditaatiot https://www.eeva.fi/jutut/kuuntele-voi-hyvin-lehden-unimeditaatiot 0 Käytkö kierroksilla illalla? 20 minuutin palauttava meditaatio lievittää stressiä Fri, 17 Nov 2023 06:30:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/unimeditaatio-ylivirittyneisyydesta-lepoon https://www.eeva.fi/jutut/unimeditaatio-ylivirittyneisyydesta-lepoon 0 Tunnetko paniikkikohtauksen tulevan? Tämä 5 minuutin hengitysharjoitus rauhoittaa kehoa ja mieltä Wed, 06 Sep 2023 21:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot-valta-paniikkikohtaus https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot-valta-paniikkikohtaus 0 Kuuntele Voi hyvin -lehden lyhyet meditaatiot tästä! Wed, 06 Sep 2023 21:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot 0 Tuntuuko siltä, että ympärillä kaikki kaatuu päälle? Tämä 5 minuutin harjoitus lievittää stressiä Wed, 06 Sep 2023 21:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot-lievita-stressia https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot-lievita-stressia 0 Tämä 6 minuutin meditaatio laskee sykettä – ja auttaa olemaan läsnä tässä ja nyt Wed, 06 Sep 2023 21:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot-laske-verenpainetta https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot-laske-verenpainetta 0 Väsyttääkö? Tämä 6 minuutin harjoitus on täydellinen aamunaloitus – saat lisää energiaa Wed, 06 Sep 2023 21:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot-kohota-energiaa https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot-kohota-energiaa 0 Ahdistaako? Tee tämä 5 minuutin rentouttava meditaatioharjoitus Wed, 06 Sep 2023 21:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot-apua-ahdistukseen https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot-apua-ahdistukseen 0 Nanna Bhose on joutunut taistelemaan oman terveytensä puolesta: ”Oivalsin, että pelko on reaktio, mutta rohkeus on päätös” Fri, 10 Feb 2023 14:07:03 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/nanna-bhose-ayurveda-paransi-minut https://www.eeva.fi/jutut/nanna-bhose-ayurveda-paransi-minut 0 Isänsä lapsena menettänyt Kirsi Piha: "Aika on minulle kallisarvoista – sitä ei ole hukattavaksi” Fri, 25 Nov 2022 09:29:31 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/kirsi-piha-kaikkein-kalleinta-on-aika https://www.eeva.fi/jutut/kirsi-piha-kaikkein-kalleinta-on-aika 0 Kävelymeditaatio: hiljentyminen yksin – kun haluat kuunnella itseäsi Tue, 22 Nov 2022 10:50:41 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/kavelymeditaatio-hiljentyminen-yksin https://www.eeva.fi/jutut/kavelymeditaatio-hiljentyminen-yksin 0 Kävelymeditaatio – sinulle, joka et malta istua! Fri, 18 Nov 2022 12:59:50 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/meditatiivinen-kavely https://www.eeva.fi/jutut/meditatiivinen-kavely 0 Kolme sivua joka aamu: näin aamusivut auttavat pääsemään pelon ja kielteisyyden toiselle puolelle Thu, 10 Nov 2022 12:49:56 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/aamusivut https://www.eeva.fi/jutut/aamusivut 0 Lisää virtaa elämään? Näin saavutat flow'n Mon, 05 Sep 2022 10:45:36 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/lisaa-virtaa-elamaan-nain-saavutat-flow-n https://www.eeva.fi/jutut/lisaa-virtaa-elamaan-nain-saavutat-flow-n 0 Kärsitkö niskan tai selän lihasjännityksestä? Katso video ja kokeile salaista zen-harjoitusta! Thu, 24 Feb 2022 16:08:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/salainen-zen-harjoitus-nelja-pilaria https://www.eeva.fi/jutut/salainen-zen-harjoitus-nelja-pilaria 0 Maailma tuntuu uhkaavalta, tulevaisuus pelottaa, ilmastonmuutos huolettaa – mikä helpottaisi epämääräistä tuskaa ja ahdistusta? Thu, 03 Feb 2022 14:19:45 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/mika-helpottaisi-epamaaraista-ahdistusta https://www.eeva.fi/jutut/mika-helpottaisi-epamaaraista-ahdistusta 0 Voi hyvin -lehden Voimameditaatiot-podcast auttaa sinua löytämään energiaa ja iloa elämään – kuuntele meditaatiot täältä! Thu, 20 Jan 2022 22:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-lehden-podcast-energiaa-ja-iloa https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-lehden-podcast-energiaa-ja-iloa 0 Marita Liulia vietti lapsena vuosia sairaalassa väärän diagnoosin vuoksi: ”Päätin, että jos jään henkiin, toteutan kaikki unelmani” Sun, 28 Nov 2021 06:08:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/marita-liulia https://www.eeva.fi/jutut/marita-liulia 0 Emilia Vuorisalmen mielestä rakkaus on lääkkeistä vahvin: ”Ensin on opittava rakastamaan itseään” Wed, 22 Sep 2021 10:17:14 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/emilia-vuorisalmi-unelmoi-rakkaudesta https://www.eeva.fi/jutut/emilia-vuorisalmi-unelmoi-rakkaudesta 0 Tuottavatko kuiskaukset sinulle mielihyvää? ASMR rauhoittaa ja herättää aistit Tue, 14 Sep 2021 07:10:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/asmr https://www.eeva.fi/jutut/asmr 0 Vuosi sitten Satu Silvo mietti, onko tässä mitään järkeä: ”Stressin kohtaaminen auttoi löytämään olennaisimman elämässä” Mon, 16 Aug 2021 09:55:36 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/vuosi-sitten-satu-silvo-mietti-onko-tassa-mitaan-jarkea-stressin-kohtaaminen-auttoi-loytamaan-olennaisimman-elamassa https://www.eeva.fi/jutut/vuosi-sitten-satu-silvo-mietti-onko-tassa-mitaan-jarkea-stressin-kohtaaminen-auttoi-loytamaan-olennaisimman-elamassa 0 Karita Tykkä koki olevansa vääränlainen: "Olin vääränkokoinen ja -näköinen tai jollain tavalla virheellinen" Wed, 02 Jun 2021 06:30:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/karita-tykka-kiitollisuus-antaa-supervoimaa https://www.eeva.fi/jutut/karita-tykka-kiitollisuus-antaa-supervoimaa 0 Lorenz Backman: ”Meditaatio on minulle välttämätön rutiini” Fri, 23 Apr 2021 21:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/lorenz-backman https://www.eeva.fi/jutut/lorenz-backman 0 Voi hyvin -lehden podcast Torjutut tunteet auttaa sinua käsittelemään vaikeita tunteita – kuuntele meditaatiot täältä! Wed, 25 Nov 2020 06:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-lehden-podcast-torjutut-tunteet-auttaa-sinua-kasittelemaan-vaikeita-tunteita-kuuntelele-meditaatiot-taaltaa https://www.eeva.fi/jutut/voi-hyvin-lehden-podcast-torjutut-tunteet-auttaa-sinua-kasittelemaan-vaikeita-tunteita-kuuntelele-meditaatiot-taaltaa 0