Mindfulness Ajatus tulee, ajatus menee, minä pysyn. Fri, 07 Feb 2025 10:00:00 +0000 Mon, 20 Apr 2026 15:24:30 +0000 Laminas_Feed_Writer 2 (https://getlaminas.org) https://www.eeva.fi/teemat/mindfulness Saku Tuominen neuvoo päästämään irti kontrollista: ”Läsnäolostakin on tullut suoritus!” Fri, 07 Feb 2025 10:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/saku-tuominen-neuvoo-paastamaan-irti-kontrollista-lasnaolostakin-on-tullut-suoritus https://www.eeva.fi/jutut/saku-tuominen-neuvoo-paastamaan-irti-kontrollista-lasnaolostakin-on-tullut-suoritus 0 Heikki Hiilamo eli 10 päivää erossa ulkomaailmasta: ”Olin niin jännittynyt siitä, miten perhe voi ja mitä maailmalla oli tapahtunut, että niskani meni jumiin” Mon, 25 Nov 2024 07:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/heikki-hiilamo-meditaatio https://www.eeva.fi/jutut/heikki-hiilamo-meditaatio 0 Joogaa kuukautiskierron tai vaihdevuosien ehdoilla? Naturally Yin & Yang -jooga ottaa huomioon luonnon ja kehon syklit Tue, 03 Sep 2024 21:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/naturally-yin-ja-yang https://www.eeva.fi/jutut/naturally-yin-ja-yang 0 Mirja Nylander oli lopen uupunut ja melkein luovuttanut, kun hän löysi avun: "Puuhengitystä voi verrata meditaatioon ja läsnäoloon" Mon, 02 Sep 2024 21:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/mirja-nylander-puuhengitys https://www.eeva.fi/jutut/mirja-nylander-puuhengitys 0 Näin teet kolmioasanan eli trikonasanan – katso video! Thu, 08 Aug 2024 21:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/kolmioasana https://www.eeva.fi/jutut/kolmioasana 0 Joogaopettaja Mervi Enqvistin mukaan keho seuraa hengitystä: ”Kiinnitämme liian vähän huomiota hengitykseen" Thu, 02 May 2024 05:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/mervi-enqvist-keho-seuraa-hengitysta https://www.eeva.fi/jutut/mervi-enqvist-keho-seuraa-hengitysta 0 Suomessa käynyt Lorna Byrne sanoo rakkauden asuvan meissä: ”Pelottelulle ei saa antaa valtaa” Tue, 02 Apr 2024 21:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/lorna-byrne-suomessa https://www.eeva.fi/jutut/lorna-byrne-suomessa 0 Puhele itsellesi kuin ystävälle – näin rauhoitat mielesi helppojen harjoitusten avulla Tue, 28 Nov 2023 13:15:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/rauhoita-mielesi-helppojen-harjoitusten-avulla https://www.eeva.fi/jutut/rauhoita-mielesi-helppojen-harjoitusten-avulla 0 Paranna itsetuntoasi terapeutin ohjaamalla alle 10 minuutin meditaatiolla Mon, 30 Oct 2023 07:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/videot/terapiaklubi-itsetuntomeditaatio https://www.eeva.fi/videot/terapiaklubi-itsetuntomeditaatio 0 Kuuntele Voi hyvin -lehden lyhyet meditaatiot tästä! Wed, 06 Sep 2023 21:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot https://www.eeva.fi/jutut/lyhyet-meditaatiot 0 Oletko joskus saanut lempeän tuuppaisun kuonosta juuri oikealla hetkellä? Sitten tiedät, mitä on dogfulness Fri, 25 Aug 2023 15:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/dogfulness https://www.eeva.fi/jutut/dogfulness 0 Uskalla sallia itsellesi parasta! Mielen esteet vaikuttavat siihen, asetutko oman onnesi esteeksi Thu, 17 Aug 2023 13:43:32 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/mielen-esteet https://www.eeva.fi/jutut/mielen-esteet 0 Luonto hoivaa ja auttaa, myös sadesäällä! Katso listasta, mitkä asiat Suomen kesässä tekevät sinulle hyvää Mon, 17 Jul 2023 09:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/luonto-hoivaa-ja-auttaa-myos-sadesaalla https://www.eeva.fi/jutut/luonto-hoivaa-ja-auttaa-myos-sadesaalla 0 Tiesitkö, että mindfulness pohjaa buddhalaiseen perinteeseen? Tutkija Ville Husgafvel kertoo miten Fri, 12 May 2023 13:22:18 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/mindfulness-ja-buddhalaisuus https://www.eeva.fi/jutut/mindfulness-ja-buddhalaisuus 0 Onko sinun vaikea rauhoittua? Näin siirryt kiireestä läsnäoloon Tue, 28 Mar 2023 11:03:19 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/kiireesta-lasnaoloon https://www.eeva.fi/jutut/kiireesta-lasnaoloon 0 Tanssillinen voimistelu auttaa Heidi Kaartista keskittymään: ”Voimistellessani päästän ulos vaikeitakin tunteita” Sat, 28 Jan 2023 10:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/tanssillinen-voimistelu-auttaa-heidi-kaartista-keskittymaan-voimistellessani-paastan-ulos-vaikeitakin-tunteita https://www.eeva.fi/jutut/tanssillinen-voimistelu-auttaa-heidi-kaartista-keskittymaan-voimistellessani-paastan-ulos-vaikeitakin-tunteita 0 Villaa, luonnonkorkkia ja tattariakanaa – nämä ihanat asusteet saavat sinut rakastamaan joogaa vielä vähän lisää Mon, 16 Jan 2023 10:00:07 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/villaa-luonnonkorkkia-ja-tattariakanaa-nama-ihanat-asusteet-saavat-sinut-rakastamaan-joogaa-viela-vahan-lisaa https://www.eeva.fi/jutut/villaa-luonnonkorkkia-ja-tattariakanaa-nama-ihanat-asusteet-saavat-sinut-rakastamaan-joogaa-viela-vahan-lisaa 0 Hengitä ja löydä tyyneys! Tietoinen hengitys suojelee meitä ahdistukselta ja stressiltä Thu, 12 Jan 2023 13:56:32 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/hengita-ja-loyda-tyyneys https://www.eeva.fi/jutut/hengita-ja-loyda-tyyneys 0 Kävelymeditaatio: metsäkävely – kun haluat rauhoittua metsässä Tue, 22 Nov 2022 11:20:28 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/kavelymeditaatio-metsakavely https://www.eeva.fi/jutut/kavelymeditaatio-metsakavely 0 Kävelymeditaatio: kehonhuolto – kun haluat huoltaa kehon eri osia Tue, 22 Nov 2022 11:13:03 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/kavelymeditaatio-kehonhuolto https://www.eeva.fi/jutut/kavelymeditaatio-kehonhuolto 0 Kävelymeditaatio: avaa aistit – kun haluat havainnoida ympäristöä kaikilla aisteilla Tue, 22 Nov 2022 11:07:13 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/kavelymeditaatio-avaa-aistit https://www.eeva.fi/jutut/kavelymeditaatio-avaa-aistit 0 Kävelymeditaatio: paineet pois – kun kehosi on ylivirittynyt Tue, 22 Nov 2022 10:57:31 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/kavelymeditaatio-paineet-pois https://www.eeva.fi/jutut/kavelymeditaatio-paineet-pois 0 Kävelymeditaatio – sinulle, joka et malta istua! Fri, 18 Nov 2022 12:59:50 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/meditatiivinen-kavely https://www.eeva.fi/jutut/meditatiivinen-kavely 0 Miia Nuutila meditoi joka aamu 20 minuuttia: ”Se tuo rauhan, joka kestää koko päivän” Wed, 12 Oct 2022 07:50:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/miia-nuutila-meditoi-joka-aamu-20-minuuttia https://www.eeva.fi/jutut/miia-nuutila-meditoi-joka-aamu-20-minuuttia 0 Jooga auttaa elämän haasteissa: näin rauhoitat mielesi ja torjut ahdistusta helppojen harjoitusten avulla Fri, 30 Sep 2022 11:35:26 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/torju-ahdistus-helppo-jooga https://www.eeva.fi/jutut/torju-ahdistus-helppo-jooga 0 Keho aistii ilot ja surut usein mieltä tarkemmin – tee päivittäin minuutin harjoitus, jolla voit syventää kehon ja mielen yhteyttä Mon, 15 Aug 2022 11:47:21 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/opi-syventamaan-kehon-ja-mielen-yhteytta-ja-voi-paremmin https://www.eeva.fi/jutut/opi-syventamaan-kehon-ja-mielen-yhteytta-ja-voi-paremmin 0 Raju migreeni ja unettomuus helpottivat, kun Heli oppi kuuntelemaan kehoaan – ”Terapeutti kysyi, mitä kannan harteillani, kun ne olivat kuin kivet” Thu, 11 Aug 2022 12:32:42 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/apu-vaikeaan-migreeniin-ja-unettomuuteen-helin-tarina https://www.eeva.fi/jutut/apu-vaikeaan-migreeniin-ja-unettomuuteen-helin-tarina 0 Kärsitkö niskan tai selän lihasjännityksestä? Katso video ja kokeile salaista zen-harjoitusta! Thu, 24 Feb 2022 16:08:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/salainen-zen-harjoitus-nelja-pilaria https://www.eeva.fi/jutut/salainen-zen-harjoitus-nelja-pilaria 0 Taiji rauhoittaa mieltä ja kehoa – siksi Minna tiesi heti löytäneensä oman lajinsa: ”Taiji on opettanut kärsivällisyyttä” Wed, 19 Jan 2022 15:28:40 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/taiji-rakkaudesta-lajiin https://www.eeva.fi/jutut/taiji-rakkaudesta-lajiin 0 Tekonaurukin helpottaa pahaa oloa nopeasti – listasimme 5 (yllättävän) hyvää syytä nauraa Mon, 20 Dec 2021 05:34:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/nauru-tekee-hyvaa-terveydelle https://www.eeva.fi/jutut/nauru-tekee-hyvaa-terveydelle 0 Omasta kehosta löytyy supervoima ja turva, psykologi Hanna Markuksela sanoo: ”Tiedän, että voin missä tahansa tilanteessa muokata oloani hengittämällä” Wed, 06 Oct 2021 06:41:28 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/hanna-markuksela-omasta-kehosta-loytyy-supervoima https://www.eeva.fi/jutut/hanna-markuksela-omasta-kehosta-loytyy-supervoima 0 Tuottavatko kuiskaukset sinulle mielihyvää? ASMR rauhoittaa ja herättää aistit Tue, 14 Sep 2021 07:10:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/asmr https://www.eeva.fi/jutut/asmr 0 Essi käsittelee lyhytterapiassa sitä, ettei ehkä koskaan saakaan lasta: "Matto vedetään aina jalkojen alta" – lue, tuoko terapia apua Fri, 21 May 2021 08:48:42 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/vauvaa-toivova-essi-yrittaa-paasta-terapiassa-yli-pettymyksesta https://www.eeva.fi/jutut/vauvaa-toivova-essi-yrittaa-paasta-terapiassa-yli-pettymyksesta 0 Stressi rasittaa selkää – selkäkivun syy ei yleensä ole rakenteellinen Fri, 21 May 2021 05:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/stressi-rasittaa-selkaa-selkakivun-syy-ei-yleensa-ole-rakenteellinen https://www.eeva.fi/jutut/stressi-rasittaa-selkaa-selkakivun-syy-ei-yleensa-ole-rakenteellinen 0 Kun stressi iskee, ota käyttöösi helpot keinot, joilla voit laskea kierroksia Fri, 23 Apr 2021 07:24:59 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/stressi-pois-helpot-keinot-joilla-laskea-kierroksia https://www.eeva.fi/jutut/stressi-pois-helpot-keinot-joilla-laskea-kierroksia 0 Miksi päähän koskee? Kipu on aina myös tunnereaktio, muistuttaa asiantuntija Fri, 29 Jan 2021 09:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/miksi-paata-sarkee https://www.eeva.fi/jutut/miksi-paata-sarkee 0 Nautiskele ja ota torkut! 10 ihanaa konstia, joilla kehosi ja mielesi palautuvat paremmin Thu, 21 Jan 2021 08:15:53 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/miten-palautua-paremmin https://www.eeva.fi/jutut/miten-palautua-paremmin 0 Viisi syytä pitää päiväkirjaa: kirjoita itsesi tyyneksi Tue, 15 Dec 2020 13:00:00 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/viisi-syyta-pitaa-paivakirjaa-kirjoita-itsesi-tyyneksi https://www.eeva.fi/jutut/viisi-syyta-pitaa-paivakirjaa-kirjoita-itsesi-tyyneksi 0 Työpaikkakiusattu Heli hakee apua lyhytterapiasta, osa 3: ”Olen opetellut sanomaan kiitos ei” Tue, 15 Dec 2020 07:34:04 +0000 https://www.eeva.fi/jutut/tyopaikkakiusattu-heli-hakee-apua-lyhytterapiasta-osa-3-olen-opetellut-sanomaan-kiitos-ei https://www.eeva.fi/jutut/tyopaikkakiusattu-heli-hakee-apua-lyhytterapiasta-osa-3-olen-opetellut-sanomaan-kiitos-ei 0